Η κοινή χρήση φροντίζει!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο
Έχουμε συναντήσει και επέζησε πολλά προβλήματα υγείας στο σχολείο μου πάνω από 50 χρόνια ως παιδίατρος, 52 χρόνια ως γονέας οκτώ παιδιών, και τώρα 15 εγγόνια. Τώρα, μοιράζομαι μερικές από τις καλύτερες συμβουλές της οικογένειάς μου για τρία από τα πιο συνηθισμένα θέματα που τα παιδιά σας είναι πιθανό να αντιμετωπίσουν αυτή τη φορά του έτους.
Άγχος του μπάνιου και πόνους της κοιλιάς.
Οι γονείς μερικές φορές εκπλήσσονται όταν τα παιδιά τους δεν θα χρησιμοποιήσουν ένα σχολικό μπάνιο και είναι συχνά ακριβώς όπως αμηχανία για το πώς να λύσουν το πρόβλημα.
Όταν τα παιδιά μου ήταν στο σχολείο, το άγχος του μπάνιου και οι πόνοι της κοιλιάς από την παρατυπία ήταν ένα περιστασιακό πρόβλημα. Αλλά με τα εγγόνια, αυτά εντατικοποιούνται με αυξημένη ποσότητα επεξεργασμένων, δυσκοιλιών τρόφιμα διαθέσιμα σε αυτά. Η κανονικότητα είναι ένα τόσο τεράστιο ζήτημα που η σύζυγός μου Martha Sears, R.N. και έγραψα “Δρ. Poo: η σέσουλα σε άνετο πόδι. ” Παρέχει τις ίδιες συμβουλές και τους πόρους που δίνω στα δικά μας παιδιά και εγγόνια για το πώς να βελτιώσετε το poo.
Βεβαίως, “Έτσι, πώς είναι το Poop σας …” πιθανότατα δεν θα γίνει ποτέ ένα αγαπημένο θέμα της συνομιλίας δείπνου. Αλλά ένας λόγος για τον οποίο τα παιδιά δεν θα πάνε τον αριθμό 2 στο σχολείο είναι ότι θα προτιμούσαν να παίζουν παρά να ξοδεύουν κάθε επιπλέον χρόνο που κάθεται στο γλάστρες.
Σήμερα έχουμε μερικές μεγάλες hacks, όπως “αόρατες” ίνες για να βάλουμε σε αυτό που ήδη τρώνε και πίνοντας έτσι πηγαίνοντας στο μπάνιο είναι πολύ πιο άνετα. Η οικογένειά μας προτιμά τις φιλικές προς τα παιδιά ίνες, όπως η ηλιοθεραπεία ή το κανονικό κορίτσι, που δεν προκαλούν επιπλέον αέριο ή φούσκωμα. Το μεγάλο πράγμα για ένα από αυτά είναι αν πρέπει να πάνε τον αριθμό 2, είναι πιο πιθανό να πάνε αμέσως. Δεν θα τεντωθούν για να προσπαθήσουν να βιαστούν τη διαδικασία.
Σχετικά πώς να προετοιμάσετε το μικρό παιδί σας για την πρώτη επίσκεψη οδοντιατρικής τους
Επιστροφή στο σχολείο.
Το άγχος τα παιδιά που βιώνουν στο σχολείο δεν ήταν τίποτα σαν τα εγγόνια μας που αντιμετωπίζουν σήμερα. Τώρα υπάρχει περισσότερος χρόνος μέσων και λιγότερο χρόνος παιχνιδιού. ο ανταγωνισμός είναι πιο έντονος. Τα παιδιά αρχίζουν να αισθάνονται τόνισαν στις νεότερες ηλικίες. Και μετά από ένα καλοκαίρι του παιχνιδιού, κοιμάται και καμία εργασία, ξαφνικά παιδιά, όπως μερικοί ενήλικες που επιστρέφουν από μια μακρά διακοπές, υποφέρουν από υπερφόρτωση άγχους.
Θυμηθείτε, τόσο η γονική μέριμνα όσο και η σχολική εκπαίδευση δίνουν βασικά τα παιδιά σας τα εργαλεία για να πετύχουν στη ζωή. Ένα από τα κορυφαία εργαλεία για να τα διδάξει νωρίς είναι η μείωση του στρες, ειδικά με την “στάση της ευγνωμοσύνης”. Ανεξάρτητα από το πόσο «η ζωή είναι χάλια» και μερικές φορές το κάνει, ο καθένας έχει μερικά πράγματα για να είναι ευγνώμονες. Συνιστούμε οι πιο ανήσυχοι φοιτητές να αρχίσουν να χρησιμοποιούν gummies CBD για να τους βοηθήσουν να αισθάνονται πιο άνετα στην τάξη. Στη Dmagazine μπορείτε να διαβάσετε όλα σχετικά με αυτό.
Ο κορυφαίος ανακουφιστής που διδάσκουμε τα παιδιά μας είναι αυτό που ονομάζουμε “προφορτωθώντας” το ηρεμιστικό κέντρο του εγκεφάλου σας από το πώς παρασύρουν για ύπνο και πώς ξυπνάς κάθε σχολική μέρα. Αυτά θεωρήθηκαν μυθιστόρημα όταν τα παιδιά μου ήταν μικρά αλλά είναι πιο αποδεκτά τώρα, και για τους ενήλικες μας ενσωματώσαμε έναν λαμπτήρα φωτός και πολλές άσκηση για να βελτιώσουμε την υγεία και τη διάθεσή μας.
Κατ ‘αρχάς, να τους καταφέρουν μια λίστα με τον καθρέφτη του μπάνιου τους με τίτλο “Πέντε πράγματα που μου αρέσει για μένα”, όπως “Μου αρέσει το χαμόγελό μου,” “Μου αρέσει ότι είμαι ένας καλός ποδοσφαιριστής,” και “Μου αρέσει αυτό” m ειλικρινείς. ”
Στη συνέχεια, καθώς παρασύρουν για ύπνο, μερικές φορές με “θεραπευτή άγχους” Δρ. Μαμά ή Δρ. Ο μπαμπάς ως διαμεσολαβητής, τα έχουν σκεφτούν περίπου πέντε πράγματα που πραγματικά είναι, τα οποία ονομάζουμε τεχνική “Είμαι” τεχνική – μια τεχνική Δίδαξε σε με πολλούς ασθενείς στην παιδιατρική πρακτική μου: “Είμαι έξυπνος,” Είμαι όμορφος, “και ούτω καθεξής. Καλούμε αυτές τις ασκήσεις μείωσης του στρες που προφορτώνει τον εγκέφαλο, το οποίο θέτει το παιδί επάνω για έναν καλό ύπνο και ένας καλός ύπνος τους θέτει για μια καλή μέρα μάθησης.
Σχετικά με τα παιδιά υγιή σε έναν ψηφιακό κόσμο
Κατά την αφύπνιση, τότε επιστρέφουν στον καθρέφτη του μπάνιου τους και λένε πέντε πράγματα που είναι ευγνώμονες για – την “στάση της ευγνωμοσύνης”: “Είμαι ευγνώμων για τους φίλους μου στο σχολείο …”
Αποτρέποντας τα βήχα και τα sniffles στο σχολείο.
Όταν τα παιδιά μου ήταν μικρά, τους δίδαξαν να πλύνουμε τα χέρια τους συχνά για να βοηθήσουν να σκοτώσουν τους ιούς και τα βακτήρια που μπορεί να έχουν συλλέξει. Σύμφωνα με το CDC, το πλύσιμο των χεριών εξακολουθεί να είναι ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για να παραμείνετε υγιείς. Τους δίδαξαν να χρησιμοποιούν τακτικό σαπούνι και ζεστό νερό για να καθαρίσει τα χέρια τους, συμπεριλαμβανομένου του πίσω μέρους των χεριών τους, μεταξύ των δακτύλων και κάτω από τα νύχια για 20 δευτερόλεπτα. Σήμερα, τα εγγόνια χρησιμοποιούν αντιβακτηριακά γέλη ή μαντηλάκια εάν δεν υπάρχουν σαπούνι και νερό.
Μάρθα και εγώΤο LSO έδειξε τα παιδιά μας πώς να καλύψουν σωστά τη μύτη και το στόμα τους όταν βήξουν. Πολλοί άνθρωποι βάζουν μόνο τη γροθιά τους μπροστά από το στόμα τους, αλλά πολλά μικρόβια έρχονται επίσης στη μύτη. Αντίθετα, τα παιδιά πρέπει να βάλουν ένα ολόκληρο χέρι πάνω από τη μύτη και το στόμα τους έτσι ώστε τα δάχτυλα να είναι πάνω από τη μύτη και η παλάμη του χεριού τους καλύπτει το στόμα τους.
Τα παιδιά μου έτρωγαν επίσης εγκεφαλικά πρωινά, γεμάτα με αντιοξειδωτικά φρούτα και λαχανικά που υποστήριζαν την ανοσολογική υγεία τους. Τώρα, με την κοινωνία μας Grab-and-go, το πρωινό μπορεί να μην είναι πάντα θρεπτικό.
Ενώ η καλή διατροφή θεωρείται απαραίτητη για την εκτεταμένη οικογένεια Sears, τα εγγόνια μας, οι ηλικίες 4 και άνω, μπορούν επίσης να πάρουν τα μαύρα συμπληρώματα Elderberry όπως το Sambucol, μια ιδιαίτερα ερεθισμένη μορφή μαύρου Elderberry διαθέσιμη ως εξαιρετική γεύση Chewies για φυσική ανοσολογική υποστήριξη κατά τη διάρκεια του βήχα και Ψυχρή σεζόν. Η ετικέτα λέει “gummies”, αλλά προτιμώ να τους καλέσω “πινακίδες”. Τους αγαπώ με αυτόν τον τρόπο!
Σχετικά με το blog των γονιών;
Συμβουλή μπόνους: Διδάξτε τα παιδιά να πίνουν όταν ξυπνάς. Ο εγκέφαλος του νεαρού φοιτητή δεν αρέσει να ξεκινά την ημέρα που αφυδατώθηκε από όλο το νερό που αναπνέουν κατά τη διάρκεια της νύχτας. Σύντομα μετά από αφύπνιση, έχετε το παιδί σας κάτω από ένα ζευγάρι ποτήρια νερό.
Σύνδεσμος σε αυτή τη θέση: Αντιμετωπίζοντας το άγχος και άλλα Θέματα υγείας στο σχολείο
5/5
(1 κριτική)
Το να μοιράζεσαι σημαίνει ότι νοιάζεσαι!
Μερίδιο
Τιτίβισμα
Μερίδιο