εντάξει κυρίες, αυτή δεν είναι η τοποθεσία για το σχέδιο διατροφής καθώς και η άσκηση, κατά κανόνα. Πιστέψτε με όταν σας λέω ότι θέλουμε να απολαύσετε την άδεια της εγκυμοσύνης σας κάνοντας χαλαρά περιπάτους, κρέμονται με φίλους, καθώς και τρώγοντας ως πολυάριθμες ρουφηξίες καθώς επιθυμείτε.
Αλλά.
Όταν το μικρότερο βρέφος μου ήταν 23 μηνών, καθώς και ένας πλήρης ξένος με ρώτησε: “Πότε θα έπρεπε;” Είχα αρκετό !!! Ήρθε η ώρα να γίνουμε σοβαροί.
Μόλις το χρονοδιάγραμμα “9 μήνες μετά, 9 μήνες μακριά” έρχεται, καθώς πηγαίνει, καθώς εξακολουθείτε να κάνετε περίπου μερικές επιπλέον κιλά στη μέση, ίσως είναι καιρός να πιστέψουμε για την άσκηση λίγο.
Για την πρώτη μου εμπειρία μετά τον τοκετό με το λίπος, βγήκε πολύ εύκολα. Είχα ξεκινήσει την εγκυμοσύνη μου λίγα κιλά κάτω από το “κανονικό” βάρος μου, οπότε δεν με νοιάζει όταν τελείωσα λίγο. Τότε η δεύτερη εγκυμοσύνη μου ήρθε, καθώς πήγαινε καθώς και το μόνο που μπορώ να δηλώσω είναι … WTF;! Επίσης, κατέληξα λίγα κιλά, ωστόσο αυτή τη φορά ήταν πάνω από το τέλος.
Περίμενα υπομονετικά το βάρος να μειωθεί ξανά. Όχι. Είχα αρκετές εβδομάδες συντονισμένης προσπάθειας με το Wii FIT μου: διασκέδαση, ωστόσο, δεν είναι αποτελεσματική.
Για να καταγράψετε πραγματικά σε μια προπόνηση αν δεν είστε τύπος προπόνησης, βοηθά να έχετε μερικούς φίλους. Πηγαίνετε στο Shredheads, μια συμμορία του Twitter, καθώς και φίλους blog που χτυπούν τα δικά τους άκρα, καθώς σας παρακινούν να χτυπήσετε τη δική σας. Με επικεφαλής τον πανταχού παρούσα Kristen Chase – που μάχεται τον δικό της αγώνα με 180 κιλά – οι γυναίκες πηγαίνουν με τις 30 ημέρες του σχεδίου προπόνησης 30 ημερών Jillian Michaels. Πιστεύω ότι οι τεμαχισμοί το κάνουν επίσημα για 30 ημέρες στερεά χωρίς ανάπαυση. Ελπίζω ότι μπορώ να είμαι επίτιμος μέλος καθώς και να πάρω τις μέρες ανάπαυσης.
Το όνομα του κωδικού μου: Σώμα από τον Μίλο
Μπορείτε να αγοράσετε το DVD στο Amazon ή εάν έχετε OnDemandTV, ίσως έχετε ήδη πρόσβαση στις προπονήσεις. Αυτή είναι η γκόμενα που σας φέρνει πιο σημαντικό ηττημένο, καθώς δεν γελάει.
Είναι πρακτικά τόσο μεγάλο όσο η ανακάλυψη ενός φίλου με την ακριβή ακριβώς ρουτίνα σας καθώς και τις δυνατότητες να ασκήσετε μαζί σας. Σχεδόν.
Λοιπόν, πότε καταστρέψω; 6 π.μ. μωρό. Ξυπνάω, έβαλα ασαφή το DVD σε ON ενώ ντυθώ, καθώς και στη συνέχεια το επιλέγω. Είμαι τόσο όσο το επίπεδο 3, όσο μπορώ να κάνω ουσιαστικά το όλο θέμα.
Είναι απλούστερο στη ρουτίνα από το να πηγαίνεις στο γυμναστήριο καθώς και πολύ φθηνότερο. Μεγάλη τύχη καθώς και πείτε μου ακριβώς πώς πηγαίνει για εσάς!
Σχετικοί σύνδεσμοι:
#233 Run Mom Run
#284 Εκτελέστε εργασίες ή περπατώ
#123 Να είστε λίπος καθώς και ευχαριστημένος (αστείο!)